Jeg møder mennesker,
som oplever, at kroppen ikke fungerer optimalt.
Det kan være ved små eller større symptomer, ubalancer eller sygdom — eller som et ønske om at arbejde mere forebyggende med sundhed og trivsel.
Fælles for mange er ønsket om at forstå, hvad der sker i kroppen, og hvordan de selv kan arbejde aktivt og meningsfuldt for at skabe forandring og bedring i netop deres situation.
En funktionel tilgang
I ernæringsterapi arbejder jeg med en funktionel tilgang.
Det betyder, at jeg ikke kun ser på symptomer eller diagnoser isoleret, men på hvordan kroppens forskellige systemer påvirker hinanden – og hvad der kan ligge bag de udfordringer, du oplever.
Målet er at skabe forståelse for sammenhængene i kroppen og arbejde med de processer, der kan bringe din krop tilbage i balance.
Et ernæringsterapeutisk forløb starter med at skabe overblik over dine symptomer, din hverdag, din kost, søvn, stress, energi, livshistorie og andre faktorer, der kan påvirke kroppen.
Ud fra det arbejder vi med konkrete ændringer og tiltag, som giver mening for dig og er realistiske i din hverdag.
Hvad arbejder jeg typisk med?
Fordøjelsesproblemer, oppustethed, ubehag eller fødevareintolerancer
Træthed, energimangel og nedsat modstandskraft
Stress, uro i nervesystemet og søvnproblemer
Hormonelle ubalancer, fx i forbindelse med overgangsalderen
Metaboliske udfordringer med blodsukker, vægt eller inflammation
Kognitive symptomer som koncentrationsbesvær, mental træthed eller hukommelsesudfordringer
Kroniske sygdomme, livsstilssygdomme og andre diagnoser
Optimering af din sundhed og forebyggelse af sygdom
Ernæringsterapi
tager udgangspunkt i functional medicine, som er en helhedsorienteret og evidensbaseret tilgang, der netop søger at forstå og adressere de underliggende årsager til funktionsforstyrrelser og ubalancer i kroppen.
Helhedsorienteret, fordi den inddrager hele mennesket – kroppens biologiske systemer, livsstil, miljøpåvirkninger og den enkeltes historie – og ser på, hvordan disse faktorer påvirker hinanden.
Evidensbaseret, fordi arbejdet bygger på både forskning, klinisk erfaring og forståelse af kroppens fysiologi og biokemi — omsat til individuelt tilpassede strategier.
Tarm og mikrobiom som udgangspunkt
For mange vil arbejdet med tarmen være et naturligt sted at starte også selvom, det ikke er der du mærker dine problemer.
Tarmens funktion og mikrobiom har betydning for blandt andet fordøjelse, immunforsvar, inflammation, hormonbalance og hjernens funktion.
Når tarmen ikke fungerer optimalt, kan det påvirke kroppen bredt – og derfor giver det ofte mening at skabe ro og balance her som en del af forløbet.
Alle forløb tilpasses individuelt.
Med ernæringsterapi skaber vi overblik og finde frem til konkrete, bæredygtige tiltag, der hjælper dig og giver mening i din hverdag. Læs om 1:1 Konsultationer
Tests og laboratorieanalyser, kan være en afgørende faktor, men tages kun i brug, når det er relevant.
Hvis du er nysgerrig på, hvordan et ernæringsterapeutisk forløb kunne se ud for dig, er en indledende samtale måske et godt sted at starte.