Alzheimers

Mange af os kender en person med Alzheimers eller en som er død med sygdommen, måske en mor, en far eller tante længere ude i familien, eller også har vi hørt om sygdommen fra nyhederne eller fra venner der har en dement i familien.

For mange begynder opmærksomheden på Alzheimers, når man oplever sygdommen tæt på.

For mig var det, da min mor blev syg. Jeg blev optaget af hvordan jeg kunne hjælpe hende, men også i hvordan jeg kunne forhindre selv en dag at ende som dement.

Jeg er kvinde, bærer af ApoE4-genvarianten og har Alzheimers i min nære familie.
Det øger desværre min egen risiko for sygdommen betragteligt - heldigvis er der meget jeg kan gøre for ikke at ende som dement.

Den viden vil jeg gerne dele med dig.

Gennem min uddannelse som ernæringsterapeut og videre specialisering i forebyggelse og reversering af Alzheimers hos Apollo Health, hvor jeg nu er ReCode certified practitioner, har jeg arbejdet med at forstå de processer, der påvirker vores hjerner.

Jeg mener, vi skal tale om det, ikke med frygt, men med forståelse for, at vi selv kan gøre en forskel og dermed bevare vores kognitive formåen hele livet.

Alzheimers er ikke en uundgåelig konsekvens af at blive ældre!

Vil du også gerne igang med at forebygge?

Har man Alzheimers er man dement, men er man dement har man ikke nødvendigvis Alzheimers.

Hvad er Demens?

Demens er en fællesbetegnelse for sygdomme med en bestemt type af symptomer, der har med svækkelse af hjernens kognitive funktioner at gøre.

Demens er altså ikke en sygdom i sig selv, men betegner de symptomer, man ser ved forskellige demenssygdomme.

De mest almindelig demenssygdomme er:

Alzheimers sygdom, vaskulær demens, Lewy Body demens og frontotemporal demens.

Alzheimers sygdom er den mest almindelige form for demens

Hvad er Alzheimers?

Alzheimers sygdom er en neurodegenerativ sygdom, der langsomt nedbryder hjernen og dens funktioner. Den påvirker hukommelse, adfærd og evnen til at fungere i hverdagen.

Sygdommen har ofte været undervejs i mange år – nogle gange 10, 15, 20 år eller mere – før den bliver synlig - altså oplevet enten af personen selv, deres pårørende, omsorgspersoner eller læge.

Det betyder, at det vi gør i dag, har betydning for vores hjerne langt ud i fremtiden.

Derfor giver det også mening at tale om forebyggelse – og at forstå, hvad der påvirker udviklingen af Alzheimers.

Forstå Alzheimers sygdom

  • Noget af det vigtigste at forstå er, at Alzheimers ikke opstår fra den ene dag til den anden.

    Allerede længe før symptomerne viser sig, sker der forandringer i hjernen.
    Det kan være ændringer i energiomsætning, begyndende inflammation eller påvirkning af nervecellernes evne til at kommunikere.

    Når diagnosen stilles, er sygdommen derfor ofte nået et stykke ind i sit forløb.

    Det er også derfor, det giver mening at reagere tidligt – men selv senere i forløbet kan vi arbejde med at forbedre betingelserne.

  • I mange år har man forsøgt at finde én forklaring på Alzheimer. Særligt har man haft fokus på beta-amyloid, et protein, der ophobes i hjernen og som er med til at definere diagnosen Alzheimer. Det blev målet for medicinsk intervention.

    Men på trods af mange års forskning og et stort antal medicinske forsøg på at fjerne beta-amyloid, har man ikke fundet en behandling, der kan standse eller kurere sygdommen.

    I dag peger mere og mere på en helt anden forståelse:

    At Alzheimers ikke er én sygdom med én årsag – men et resultat af flere ubalancer i kroppen, der udvikler sig over tid og påvirker hjernen.

    Og det ændrer måden, vi må forstå sygdommen på.

  • Hjernen fungerer nemlig ikke isoleret.

    Den er tæt forbundet med resten af kroppen – med tarmen, immunsystemet, hormonerne og vores energistofskifte.

    Det betyder altså, at det der sker i kroppen, påvirker hjernen.
    Og omvendt.

    Derfor giver det ikke mening kun at se på hjernen, hvis vi vil forstå Alzheimers.

    Når vi begynder at se det i den sammenhæng, bliver det også tydeligere, hvorfor så mange forskellige faktorer kan spille ind i udviklingen af sygdommen.

  • Hjernen reagerer løbende på de betingelser, den arbejder under.

    Et eksempel er det centralt protein, APP (amyloid precursor protein), der indgår i denne regulering og kan forstås som en biologisk kontakt i hjernens signalering.

    Det kan groft sagt påvirke hjernen i to retninger:

    Når forholdene er stabile – med tilstrækkelig energi og næringsstoffer – understøtter APP dannelsen af forbindelser mellem nerveceller og bidrager til neuroplasticitet.

    Men når hjernen derimod er belastet – for eksempel af inflammation, toksiner, energimangel eller mangel på næringsstoffer – ændres signaleringen.

    I denne situation ses øget dannelse af beta-amyloid.

    Det forstås i dag ikke kun som et problem i sig selv, men som en del af hjernens måde at reagere på belastning – en form for beskyttende respons, som over tid kan blive uhensigtsmæssig.

  • En måde at forstå Alzheimer på er som et samspil mellem mange forskellige påvirkninger over tid.

    Det er sjældent én ting alene, der er årsagen.
    Oftere er det summen af flere mindre ubalancer, som tilsammen skaber en belastning, kroppen og hjernen ikke længere kan kompensere for.

    For nogle kan det især dreje sig om blodsukker og energiomsætning.
    For andre om inflammation, hormoner, søvn eller påvirkninger fra miljø og livsstil.

    Og for de fleste er det en kombination.

  • Når vi taler om Alzheimer, er det også relevant at nævne, at både genetik og køn kan have betydning for risikoen.

    Genvarianten ApoE4 er den mest kendte genetiske risikofaktor.
    Den øger risikoen for at udvikle sygdommen, men er ikke i sig selv årsagen.

    Det betyder altså at denne genvariant, ikke er det samme som skæbne.

    Hvordan generne kommer til udtryk, påvirkes nemlig i høj grad af livsstil, miljø og kroppens samlede balance.

    Samtidig ser man, at kvinder udgør størstedelen af demensramte.

    Noget tyder på, at overgangsalderen kan spille en rolle.
    Når niveauet af østrogen falder, kan det blandt andet påvirke hjernens energiomsætning og modstandskraft over for belastning.

    For nogle vil det ikke have nogen større betydning.
    For andre kan det være en periode, hvor kroppen og hjernen er mere sårbar – og hvor det giver mening at være ekstra opmærksom.

Hvis du ønsker at arbejde mere konkret med forebyggelse og de underliggende årsager, kan du læse videre om

PreCODE og ReCODE her.