1:1 konsultationer
Personlig ernæringsterapi tilpasset din situation.
En ernæringsterapeutisk konsultation handler ikke om traditionel kostvejledning, perfekte kostplaner der gælder for alle eller hurtige løsninger.
Det er til gengæld for dig, der oplever, at kroppen eller energien ikke fungerer optimalt — hvad enten det viser sig som sygdom, mærkelige symptomer, ubalancer, stress, træthed, en egentlig diagnose eller fordi du vil forebygge eller optimere.
Jeg tager udgangspunkt i din situation, dine symptomer, din livsstil og din historie for at skabe et mere samlet billede af, hvad der kan have påvirket din krop og dit velbefindende.
Hos mig er der tid og ro til at fortælle om det, der fylder, og jeg hjælper med at skabe overblik over mulige sammenhænge og områder, det kan være relevant at arbejde med i din situation - og ikke mindst hvorfor.
Du får konkrete og individuelle forslag til kost, livsstil og eventuelt relevante analyser — altid tilpasset dig, din situation og det, der føles realistisk i din hverdag.
For mig handler ernæringsterapi ikke om perfektion, men om at støtte kroppen gennem små ændringer, der giver mening, kan skabe en mærkbar forskel og hjælper kroppen tilbage i balance.
Du kan komme med mange forskellige symptomer, ubalancer eller problematikker.
Jeg ser blandt andet klienter med udfordringer relateret til energi, tarm og fordøjelse, søvn, hormonel balance, stress, inflammation, vægt og metabolisk sundhed.
Jeg arbejder også med hjernesundhed og forebyggelse af kognitiv svækkelse samt med at støtte kroppen ved længerevarende eller mere komplekse belastninger og kroniske problematikker.
Første konsultation
Den første konsultation varer 1½ time og tager udgangspunkt i din livshistorie, dine symptomer, din livsstil og det, du gerne vil arbejde med.
Inden konsultationen udfylder du et symptomspørgeskema og registrerer kost over tre dage. Det giver mig et første indblik i dine symptomer, mønstre og mulige belastninger.
Under konsultationen gennemgår vi de vigtigste områder i forhold til din situation, jeg skriver en journal og du får de første konkrete forslag og anbefalinger med hjem.
Mit fokus er, at du går herfra med mere klarhed, mere forståelse og en plan, der giver mening for dig og din hverdag.
Opfølgende konsultationer
Ved de opfølgende konsultationer (1 time) følger vi op på de ændringer, du har arbejdet med, og justerer indsatsen efter behov.
Her er der mulighed for at gå stadigt mere i dybden med områder, der fylder, følge udviklingen og arbejde videre med de processer, der påvirker din sundhed og dit velbefindende. Opfølgende konsultationer ligger oftest efter 4-6 uger.
Forløb og analyser
For nogle giver det mening at arbejde sammen over et fastlagt antal konsultationer for at skabe mere ro og kontinuitet.
Det kan være rart at vide, at der er sat tid af til processen, så vi kan arbejde målrettet, følge udviklingen undervejs og have den tid, der skal bruges.
Et samlet forløb giver plads til løbende justeringer, lidt tættere kommunikation og en dybere forståelse af de områder, der påvirker din sundhed og dit velbefindende.
Det kan være særligt relevant ved længerevarende symptomer, kroniske problematikker eller mere komplekse belastninger, hvor kroppen ofte har brug for tid og støtte til at finde tilbage i bedre balance.
Ved behov kan laboratorieanalyser inddrages som en naturlig del af arbejdet. Analyser kan i nogle tilfælde bidrage til en mere nuanceret forståelse af kroppens processer og hjælpe med at kvalificere den videre indsats.
Det kan blandt andet være relevant at arbejde med laboratorieanalyser relateret til:
– hormoner
– fordøjelse og mikrobiom
– metabolisk sundhed
– næringsstoffer
– genetik og biologiske dispositioner
Priser
Indledende konsultation (90 min)
1.750 kr.
Opfølgende konsultation (60 min)
950 kr.
Gruppeforløb - læs mere her
Fast udvidet forløb - 1. indledende konsultation + 4 opfølgende + 1 ½ time ekstra, fordelt efter behov henover perioden
6.500 kr.
Laboratorieanalyser kan inddrages, hvis det er relevant.
Pris afhænger af de analyser, der vælges.
En indledende samtale kan give klarhed
Du er velkommen til at ringe for en gratis, vejledende samtale, hvor vi kort taler om din situation og afklarer, om ernæringsterapi – og et eventuelt videre forløb hos mig – giver mening for dig.
Samtalen er uforpligtende. Den erstatter ikke en konsultation, men giver mulighed for at afklare behov og forventninger.